Um belo sorriso com dentes brancos, alinhados e saudáveis pode turbinar a autoestima de qualquer pessoa, proporcionando mais qualidade de vida e bem-estar. Mas, para manter uma boa saúde bucal, é necessário ter uma série de cuidados diários. Por isso, preparamos esse post que vai te mostrar quais são eles. Leia até o final e saiba mais.
Faça visitas periódicas ao seu dentista
Para manter a sua saúde bucal sempre em dia, é necessário visitar o dentista regularmente para avaliação geral e limpeza. Pelo menos a cada 6 meses, a ida ao consultório odontológico não deve ser negligenciada. Vale lembrar que a prevenção é sempre a melhor escolha e sai muito mais em conta. Visite o seu dentista periodicamente!
Use sempre o fio dental
Preferencialmente antes de cada escovação e da maneira correta. O fio dental retira os restos de alimentos que se depositam entre os dentes e que a escova de dentes não consegue limpar. Negligenciar o seu uso pode comprometer a sua saúde bucal, levando a problemas como gengivite e cáries. Deixe a preguiça de lado e use o fio dental.
Escove os dentes depois das principais refeições
Escove seus dentes com bastante calma e de acordo com a orientação do seu dentista, sempre depois das principais refeições do dia. Negligenciar uma boa escovação pode levar a sérios problemas nos elementos dentários e nas gengivas. Quer manter seus dentes sempre saudáveis e livre das incômodas cáries? Escove-os sempre.
Evite consumir alimentos e bebidas com excesso de açúcar
Por mais que sejam uma delícia, alimentos ou bebidas com excesso de açúcar, podem prejudicar a sua saúde bucal. Doces em geral, sorvetes, balas, chicletes e refrigerantes, podem causar as temidas cáries, pois o açúcar é considerado um dos principais inimigos dos dentes saudáveis. Sempre que for possível, evite alimentos açucarados.
Use um bom enxaguante bucal
Para manter a saúde bucal sempre em dia, você não deve se esquecer de fazer uso de um bom enxaguante bucal, diariamente. Esse produto não substitui uma eficiente escovação e o uso do fio dental, mas é um complemento da boa higiene de toda a boca. Dê preferência para versões sem álcool, pois não prejudicam o esmalte dentário e são menos abrasivas.
Use o creme dental indicado pelo seu dentista
Escovar os dentes usando um creme dental de qualidade pode deixar a sua saúde bucal sempre em dia. Mas diante de tantas opções disponíveis no mercado, fica mesmo difícil escolher a melhor pasta de dente. Por isso, peça orientação ao seu dentista e use o creme dental indicado por ele. Seus dentes merecem e agradecem!
Saúde bucal: evite fumar
Não é novidade para ninguém que o hábito de fumar faz mal não só para a saúde bucal, mas para todo o organismo. As substâncias contidas no cigarro escurecem os dentes com o passar dos anos e prejudicam o hálito. Por isso, se você é um fumante inveterado e quer ter dentes e gengivas saudáveis, o mais sensato a se fazer é abandonar esse vício.
Troque regularmente a sua escova de dentes
A escova de dentes tem data de validade e, quando suas cerdas estiverem desgastadas, pode ser o indicativo que já é hora de trocá-la. Para uma limpeza eficiente dos dentes e da língua, a escova precisa estar em perfeitas condições de uso. Dessa forma, troque a sua escova de dentes a cada 2 ou 3 meses. Prefira as que têm cerdas macias, pois não machucam as gengivas.
Evite roer as unhas ou usar os dentes para abrir embalagens
Além de serem considerados péssimos hábitos, a saúde bucal pode ficar comprometida. Roer as unhas ou abrir embalagens com os dentes pode danificar toda a dentição, ao longo do tempo. Vale lembrar que os dentes não foram feitos para serem usados como cortador de unha e nem tesoura ou faca. Por isso, deixe esses hábitos de lado, se quiser ter dentes firmes e saudáveis.
Saúde bucal: evite consumir alimentos muito duros
Principalmente se você acabou de fazer algum tipo de tratamento odontológico estético. Alimentos duros ou de cor escura podem quebrar os dentes e manchá-los, prejudicando toda a harmonia de um belo sorriso. Mas caso a tentação for grande por causa daquele pedaço de rapadura, tenha cuidado ao comer e escove os dentes logo em seguida.
Ter uma alimentação saudável também ajuda
Consumir alimentos saudáveis e ricos em fibras como frutas, verduras, legumes e cereais integrais sem adição de açúcar, pode favorecer toda a saúde bucal. Alguns alimentos como a maçã e o queijo branco, por exemplo, são excelentes aliados dos dentes e gengivas. Sempre que for possível, consuma-os. Quanto mais saudável for a sua alimentação, melhor.
Atenção quanto a suas gengivas
Você não deve ter atenção especial somente aos dentes. As gengivas também podem indicar que existem problemas quanto a sua saúde bucal. Se elas estiverem inchadas, avermelhadas ou apresentando sangramento na hora da escovação ou ao passar o fio dental, é melhor procurar um dentista para uma avaliação. Observe sempre o estado das suas gengivas.
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Se você sempre quis ter um sorriso de cinema e uma boa saúde bucal, siga nossas dicas e conte com a A&D Odontologia. Para ter dentes brancos, saudáveis e bem alinhados, marque ainda hoje a sua consulta e venha fazer uma avaliação em nossa clínica.
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